"이 글은 쿠팡파트너스 활동으로, 일정액의 수수료를 제공받습니다." 유용한 콜레스테롤 수치 낮추는 음식과 방법, 정상 수치콜레스테롤이란 무엇인가?콜레스테롤은 우리 몸의 세포와 호르몬의 건강에 중요한 역할을 하는 지방 성분입니다. 하지만, 신체 내 콜레스테롤 수치가 지나치게 높아지면 심혈관 질환, 뇌졸중, 심장병 등의 위험이 증가할 수 있습니다. 콜레스테롤은 두 가지 주요 형태로 나뉘는데, 바로 저밀도 지질 단백질(LDL)과 고밀도 지질 단백질(HDL)입니다. LDL은 흔히 '나쁜 콜레스테롤'로 불리며, 혈관을 막히게 하는 주된 원인으로 알려져 있습니다. 반면, HDL은 '좋은 콜레스테롤'로, LDL을 배출하는 데 도움을 줍니다. 이상적으로는 ..
