유용한 고지혈증 좋은음식 알고 고지혈증고지혈증이란 무엇인가요?고지혈증란 혈중 지질의 농도가 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 이는 심혈관 질환의 위험을 증가시키고, 보다 심각하게는 심장마비나 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다. 고지혈증은 주로 LDL 콜레스테롤이 높아지는 것과 관련이 있으며, 이는 '나쁜' 콜레스테롤로 알려져 있습니다. 반면, HDL 콜레스테롤은 '좋은' 콜레스테롤로, 체내에서 LDL을 제거하는 데 도움이 됩니다. 따라서 고지혈증 관리에 있어 좋은 식습관과 운동이 필수적입니다.고지혈증의 주원인은 유전적 요인, 비만, 부족한 신체 활동, 그리고 불균형한 식단입니다. 특히 포화지방이나 트랜스지방이 많이 포함된 음식을 과다 섭취할 경우, 고지혈증의 위험이 더욱 높아질 수 있습니다. 그러므로 이 ..
